Куриная грудка с цветной капустой в духовке

Сочные котлетки из курицы с капустой - это здоровый и полезный ужин, а главное - сытный. Рекомендую рецепт куриной грудки с цветной капустой в духовке для всей семьи.

Для приготовления куриной грудки с цветной капустой в духовке приготовим фарш из куриной грудки, добавив специй. Пару раз пробовала добавлять в котлеты помимо грибов еще и саму капусту, но в результате они разваливались. Кстати, грибы могут быть любыми. Смотрим рецепт.

Количество порций: 3-4

Простой рецепт куриной грудки с цветной капустой в духовке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 2 ч. Содержит всего 181 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 2 ч
• Количество калории: 181 килокалорий
• Количество порций: 7 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Горячие блюда

Ингредиенты на двенадцать порций

• Куриная грудка — 500 Грамм
• Грибы — 200 Грамм
• Лук - порей — 50 Грамм
• Сыр — 80 Грамм
• Яйцо — 1 Штука
• Крошка — 2 Чайных ложки
• Специи — По вкусу
• Капуста — 300 Грамм

Пошаговое приготовление

1. Приготовьте ингредиенты.
2. Режем грибы и обжариваем, добавляем лук и специи.
3. Добавьте сыр тертый и остудите.
4. В фарш добавьте крошку, специи и перемешайте.
5. Вбейте яйцо, добавьте сыр. Перемешайте и отбейте пару раз. Отправьте в холодильник на полчаса.
6. Проварите капусту минут 5 в подсоленной воде.
7. В середину фарша добавьте грибочки.
8. Заверните плотно и аккуратно. Выкладываем в форму для запекания вместе.
9. Запекаем до готовности в разогретой до 200 градусов духовке. Готовую куриную грудку с цветной капустой в духовке подаем с овощами. Приятного аппетита!