Говядина с брокколи

  1. Лизавета_К

    Лизавета_К Копатько Лизавета

    Регистрация:
    28 дек 2016
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    43
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Несложный рецепт говядины с брокколи домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 57. Содержит всего 286 килокалорий.


    Говядина с брокколи
    • Время подготовки: 11 минут
    • Время приготовления: 57
    • Количество калории: 286 килокалорий
    • Количество порций: 5 порций
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты на восемь порций

    • 800 г говяжьей вырезки
    • Большая морковь
    • 250 г брокколи
    • 50 мл арахисового масла
    • 2 стол. л. кукурузной муки
    • 1 стол. л. хереса
    • 1 стол. л. соевого соуса
    • 1 чайн. л. тертого имбиря
    • 2 стол. л. сладкого соуса чили
    • 100 г куриного бульона

    Пошаговое приготовление

    1. Срезать жир и сухожилия, нарезать мясо поперек волокон на полоски
    2. Кукурузную муку, соевый соус, херес, имбирь смешать
    3. Натереть смесью мясо, положить в пакет, мариновать 2 часа или дольше
    4. Морковь порезать тонкими полосками, обжарить вместе с брокколи
    5. Вынуть их и обжарить мясо порциями на той же сковороде
    6. Смешать соус, бульон, маринад, вылить на сковородку, положить брокколи, морковь и мясо
    7. Мешать, пока мясо не прожарится.


     
    Перевалова С и П_Дайнеко нравится это.