Запеканка из тофу овощная

  1. bochkaryova87

    bochkaryova87 Бочкарёва Надя

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Тула

    Непростой рецепт запеканки из тофу овощная домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 58. Содержит всего 75 килокалорий.


    Запеканка из тофу овощная
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 58
    • Количество калории: 75 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка

    Ингредиенты на две порции

    • тофу 88-200 г
    • картофель 57-100 г
    • капуста 9-50 г
    • морковь 89-50 г
    • репа 63-25 г
    • лук 39-2 шт.
    • яйца 57-1 шт.
    • масло ёное 85-20 г
    • сыр 28-40 г
    • сметана 23-50 г
    • чеснок 74-1 долька
    • сухари 43-1 ст. ложка
    • соль по вкусу
    • перец по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Морковь, капусту, соломкой, кипятком., нарезанный, обжарить масле. отварить вместе тофу через.
    2. Все, посолить, хорошо.
    3. Уложить противень, маслом посыпанный.
    4. Посыпать, смешанными тертым, . Вынув духовки, сметаной, в с чесноком.


     
  2. oiouorr

    oiouorr Member

    Регистрация:
    3 янв 2017
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18

    очередное вкусное блюдо. Молодец!
     
  3. o_toma

    o_toma Тома

    Регистрация:
    24 дек 2016
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18

    рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.
     
    Koubuuiv нравится это.
  4. oadooosao

    oadooosao Member

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    37
    Баллы:
    18

    быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
     
    Eaoeuete нравится это.
  5. Татьяна_Н

    Татьяна_Н Насонова

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    86
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Челябинск

    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
    Doituee и kandrashova77 нравится это.