Курица с тыквой в гречневом конвертике

Несложный рецепт курицы с тыквой в гречневом конвертике домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 100 минут. Содержит всего 46 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 100 минут
• Количество калории: 46 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на шесть порций

• Мука пшеничная 450 гр.
• Мука гречневая 150 гр.
• Яйцо 3 шт.
• Тыква (мякоть) -
• Куриные грудки -
• Лук 2 средние головки
• Йогурт низкокалорийный 200 г.
• Укроп, листья салата.
• Помидоры, огурцы.
• Соль морская
• Перец черный молотый

Пошаговое приготовление

1. Подготовить продукты.
2. Смешать муку гречневую с пшеничной, добавить соль, 3 яйца, мл150. теплой воды. Замесить тесто, как на пельмени.
3. Готовое тесто убрать в прохладное место, пока будем делать начинку.
4. Филе курицы, мякоть тыквы и лук порезать на мелкие кубики, нарубить укроп.
5. Все перемешать, добавить соль, перец. Начинка готова.
6. Тесто раскатать и нарезать на квадратики. На тесто выложить начинку.
7. Слепить конвертики.
8. Конвертики готовить на пару 20 мин.
9. Готовые конвертики выложить на листья салата, красиво нарезать помидоры и огурцы, налить на тарелку йогурт. кушайте на здоровье!

Здоровое питание без труда с iCook!