Несложный рецепт запеченной кафты африканской кухни. Пошаговый рецепт африканской кухни с фото для приготовления дома за 50 минут. Содержит всего 148 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 50 минутКоличество калории: 148 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Африканская кухняТип блюда: ЗакускиИнгредиенты на четыре порции450 гр говяжьего фарша1 очень мелко нарезанная луковицасоль, молотый перец2 ст. л. рубленной петрушки4 ст. л. растительного масла2 не больших кабачка350 гр картофеля2 морковки1/1, ч. л. молотой корицы3 ст. л. томатной пастырубленная петрушкаПошаговое приготовлениеСмешайте фарш, лук, 1 ч. л. соли, перец и петрушкуСделайте 12 шариковПодрумяньте мясные шарики в масле, перевернув в середине их приготовления 1 разПереложите их в жаропрочную формуНарежьте кабачки тонкими полукружочкамиКартофель очистите и нарежьте кубикамиМорковь нарежьте тонкими кружочкамиПоложите все овощи в формуСмешайте корицу и томатную пасту с 600 мл воды, приправьтеПолейте приправой содержимое формыЗапекайте в духовке при температуре 180 гр, пока овощи не станут мягкими, примерно 45 минутУкрасьте петрушкойПриятного аппетита!Очень вкусно, ароматно... . извиняюсь за качество фоток... . Спешила, так как гости уже были на пороге))))))))
