В последнее время все чаще можно найти рецепты не только вкусной, но низкокалорийной и полезной для здоровья выпечки. Предлагаем вам попробовать очень необычный пирог. Мы в качестве овощей используем морковь и тыкву, но можно также экспериментировать с цукини, свеклой, пастернаком и другими любимыми вами овощами.Несложный рецепт овсяного пирога с овощами европейской кухни. Пошаговый рецепт европейской кухни с фото для приготовления дома за 45 минут. Содержит всего 231 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество калории: 231 килокалорийКоличество порций: 8 порцийПовод: 1 часСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Основное блюдоОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВыпеканиеНам понадобится: ГрильИнгредиенты на восемь порцийМорковь 150 гТыква 150 гЧеснок 2 зубчикаЛук (репчатый или красный) 2 шт.Овсяные хлопья 300 гСемечки (на ваш выбор) 3 ст. л.Пряности (карри, куркума, паприка, кориандр) 1,5 ч. л.Соль, перец по вкусуЯйцо куриное 3 шт.Масло оливковое 3 ст. л.Вода 3 ст. л.Пошаговое приготовлениеОчистить и натереть морковь и тыкву. Выложить в миску, добавить очищенный и мелко нарезанный лук, а также выдавленный чеснок.Высыпать в миску овсяные хлопья и семечки, посолить, поперчить, добавить пряности.В полученную смесь вбить яйца, добавить оливковое масло и воду. Еще раз перемешать.Форму для выпечки смазать оливковым маслом и равномерно распределить приготовленную массу.Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Подавать пирог теплым.
