Куриные грудки в ореховой панировке с кунжутом

Простой рецепт куриных грудок в ореховой панировке с кунжутом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 26 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 26 килокалорий
• Количество порций: 9 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на восемь порций

• 4 половинки куриных грудок
• 100 г любимых орехов
• 1 яйцо
• 1 ст. л. воды
• 50 г муки
• 2 ч. л. кориандра
• 3 ст. л. черного кунжута
• 1,5 ч. л. тмина
• соль, смесь перцев по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Смешать измельченные орехи, кориандр, кунжут и тмин.
2. В другой миске чуть взбить яйцо с водой.
3. Муку смешать с солью и перцем.
4. Каждую куриную грудку обвалять в мучной смеси, затем в яичной, затем в орехово - кунжутной.
5. Выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Запекать при 200 С около 25-30 минут.
6. Подавать с любым гарниром.
7. Приятного аппетита!

Нежные куриные грудки, запеченные в пикантной панировке. Вкусное и полезное блюдо для здоровой жизни! Попробуйте