Теплый салат из овощей и тофу

Простой рецепт теплого салата из овощей и тофу домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 131 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 131 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты, Постная еда

Ингредиенты на две порции

• Тофу 100 г
• Сельдерей 1 стебель
• Сладкий перец ½ штуки
• Грибы 100 г
• Соевый соус 3 столовые ложки
• Зеленая стручковая фасоль 100 г
• Молоток смесь перцев по вкусу
• Репчатый лук 1 штука

Пошаговое приготовление

1. Фасоль и грибы отвариваем.
2. Фасоль после варки опускаем в ледяную воду, чтобы не потеряла цвет.
3. Тофу режем кубиками, лишнюю жидкость убираем салфеткой.
4. Перец, лук и сельдерей режем кубиками. Фасоль не трогаем. Грибы можно порезать, а можно оставить как есть.
5. На сковороду наливаем масло, даём время нагреться.
6. Выкладываем тофу и обжариваем до золотистой корочки.
7. Добавляем остальные овощи, специи по вкусу (у меня это смесь четырёх перцев), соевый соус, жарим смесь 10 минут.

 

ooeee, спасибо большое, за вкусный превкусный теплый салат из овощей и тофу!!!

 

теплый салат из овощей и тофу прелесть, спасибо за рецепт

 

Спасибо за очередную прекрасную идею !!!

 

@ooeee, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить теплый салат из овощей и тофу по этому простому рецептику.

 

Здравствуйте ooeee!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!

 

ОО, мой любимы рецептик теплого салата из овощей и тофу