Рыбные рулетики на шпинате

  1. З_Мухачева

    З_Мухачева Зинка М

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Борисполь

    Простой рецепт рыбных рулетиков на шпинате домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25. Содержит всего 263 килокалорий.


    Рыбные рулетики на шпинате
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 25
    • Количество калории: 263 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на две порции

    • филе 16-250 г
    • шпинат 3-300 г
    • белок 73-1 шт.
    • кабачки (лучше всего цуккини) шт.
    • шампиньоны 67-125 г
    • сливки 98-250 мл
    • орех молотый по вкусу
    • перец ёрный по вкусу
    • соль по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Филе разрезать небольшие, посолить поставить холодильник 15 мин. добавить белок 125 мл и миксером получения массы. поперчить.
    2. кабачок вдоль 8 очень полосок. на рыбный, скатать скрепить шпажками.
    3. размороженный выложить плоскую. Сверху нарезанные шампиньоны, затем — кусочками кабачок рулеты., залить сливками посыпать орехом. накрыть и около 12 при выше. В готовки форму 180°.
    4. Перед к посыпать молотым перцем.


     
    Mzaogvq нравится это.
  2. Д_Блажко

    Д_Блажко Блажко Дария

    Регистрация:
    9 фев 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    31
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Железнодорожный

    Отличный рецепт:)
    Обожаю рыбные рулетики на шпинате
     
    К_Замыслова нравится это.
  3. Утгоф Л

    Утгоф Л Утгоф Люся

    Регистрация:
    1 янв 2017
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Украина

    супер задумка - буду заглядывать!
     
  4. Ocroaooom

    Ocroaooom Опря

    Регистрация:
    15 дек 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    49
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Рыбные рулетики на шпинате для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
     
    talash78 и Люси_М нравится это.
  5. bloxkwo

    bloxkwo Member

    Регистрация:
    2 янв 2017
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18

    Я тоже обожаю рыбные рулетики на шпинате
    но сама делала только один раз.
     
    СоняМ нравится это.