Котлеты Восхитительные

Несложный рецепт котлет Восхитительных домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 21. Содержит всего 138 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 21
• Количество калории: 138 килокалорий
• Количество порций: 9 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на шесть порций

• 600 гр. филе куриной грудки
• 1 яйцо
• 2-3 ломтика белого хлеба (без корочки)
• 50 мл. молока
• 1 пакет замороженной цветной капусты (400 гр. )
• половинка луковицы
• 2 зубчика чеснока
• приправа «Вегета» (по вкусу)
• соль
• перец

Пошаговое приготовление

1. Мясо пропустить через мясорубку вместе с размороженной (не отваривать) цветной капустой, луком, замоченным в молоке хлебом и чесноком.
2. Добавить яйцо, приправу, посолить и поперчить по вкусу.
3. Хорошенько всё перемешать.
4. Из фарша мокрыми руками сформировать котлетки.
5. Я готовила в аэрогриле. Просто положила их на поддон для сбора жира, добавила на поддон водички (по мере испарения добавляла понемногу ещё), запекала при 235 градусах, при высокой скорости обдува, на средней решётке 30 минут.
6. Можно приготовить котлеты и в духовке. Положить их в форму для запекания, добавить воды и запекать в предварительно нагретой до 220 градусов духовке около 30 минут.
7. Также котлеты можно просто пожарить на сковороде.
8. Кому как нравится.
9. Получилось сочно, нежно и очень вкусно.
10. Приятного вам аппетита!