Порадуйте домочадцев полезным и вкусным блюдом - рыбой с брокколи. Понравится всем! Простой рецепт рыбы с брокколи - оптимальное решение для домашнего ужина с семьей. Приготовить это блюдо просто, а получается оно невероятно вкусным. Бонус - целая куча витаминов и полезных веществ. Читайте, как приготовить рыбу с брокколи!Количество порций: 4-6Очень простой рецепт рыбы с брокколи домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч 30 мин. Содержит всего 135 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 1 ч 30 минКоличество калории: 135 килокалорийКоличество порций: 10 порцийПовод: На обедСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюдаИнгредиенты на семь порцийФиле рыбы — 500 Грамм (я использовала филе горбуши, ну а вы можете использовать ту рыбку, что есть под рукой)Брокколи — 400 ГраммСливки — 400 МиллилитровЧеснок — 5 ЗубчиковСоль, специи — - По вкусуПошаговое приготовлениеНарежьте филе рыбы на небольшие кусочки.Выложите филе на сковороду, посолите и поперчите.Сверху на рыбу выложите разобранную на соцветия брокколи и выдавленный чеснок.Залейте продукты сливками и перемешайте.Поставьте сковороду (или ту форму для выпечки, что вы используете) в духовку, разогретую до 180 градусов и запекайте 1 час 20 минут. Рыба с брокколи готова! Приятного аппетита!
