Фитопицца для бодибилдера

Очень простой рецепт фитопиццы для бодибилдера домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 144 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество калории: 144 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо

Ингредиенты на девять порций

• Куриная грудка - 1 шт. крупная
• Помидор - 1 шт.
• Яйцо - 1 шт.
• Зелень - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Помыть и подготовить ингредиенты для фитопиццы.
2. Снять кожицу и удалить кости с грудки.
3. Нарезать кубиками филе и измельчить до однородной массы в блендере.
4. В получившуюся эмульсию добавить яйцо. Соль я не добавляю, но по вкусу можно использовать.
5. Фарш выложить на раскаленную и смазанную маслом сковородку. От диаметра сковородки будет зависеть размер пиццы.
6. Поджарить основу с двух сторон до корочки в течении 10-15 минут
7. Выложить, смазать маслом (оливковое или льняное, мне больше нравится льняное), поперчить, сверху выложить помидоры.
8. Украсить все зеленью, и диетическая пицца готова!)