Брокколи и цветная капуста с сыром

  1. Orodmczdn

    Orodmczdn Нюшина Зина

    Регистрация:
    14 янв 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    21
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Грозный

    Непростой рецепт брокколи и цветная капуста с сыром домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 46. Содержит всего 191 килокалорий.


    Брокколи и цветная капуста с сыром
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 46
    • Количество калории: 191 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на четыре порции

    • капуста цветная 250 г
    • капуста брокколи 250 г
    • сыр тёртый 100 г
    • молоко 800 г
    • цуккини 4 шт.
    • желток 2 шт.
    • масло сливочное 4 ст. ложки
    • сливки 4 ст. ложки
    • мука 2 ст. ложки
    • перец чёрный молотый по вкусу
    • соль по вкусу
    • соус томатный 200 г

    Пошаговое приготовление

    1. Цветную капусту и брокколи разобрать на соцветия, цуккини нарезать кружочками. Капусту бланшировать в подсоленной воде 7 минут, цуккини — 4 минуты, затем откинуть на дуршлаг.
    2. Муку спассеровать на 2 столовых ложках масла и охладить. Влить молоко, проварить 5 минут, добавить половину нормы сыра, посолить и поперчить. Ввести в соус взбитые со сливками желтки.
    3. В смазанную маслом форму слоями выложить овощи, поливая каждый слой приготовленным соусом. Сверху посыпать оставшимся сыром, выложить кусочки масла. Запекать 35 минут при 175 °С.
    4. Можно подавать с томатным соусом.