Горбуша с брокколи и помидорами

Очень простой рецепт горбуши с брокколи и помидорами домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 846 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 846 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на две порции

• Горбуша 1 штука
• Капуста брокколи 400 г
• Помидоры 2 штуки
• Сливки 10% - ные 100 мл
• Базилик 2 чайные ложки

Пошаговое приготовление

1. Горбушу разрезать на куски по 2-3 см толщиной.
2. Посолить, поперчить и обжарить на сковороде по 3 мин с каждой стороны.
3. Добавить сливки, базилик и тушить на слабом огне минут 10.
4. Духовку разогреть до 180 градусов.
5. Горбушу с соусом переложить в форму для запекания (либо использовать сковороду со съёмной ручкой – очень удобно).
6. Сверху положить ломтики помидора и соцветия брокколи, посолить и запекать минут 20 до готовности овощей.

 

как вкусно! Я полюбила горбушу с брокколи и помидорами с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.