Зеленые овощи, обжаренные в раскаленном масле

  1. Жеребко А

    Жеребко А Жеребко Ася

    Регистрация:
    23 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ижевск

    Непростой рецепт зеленых овощей, обжаренных в раскаленном масле домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 22. Содержит всего 270 килокалорий.


    Зеленые овощи, обжаренные в раскаленном масле
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 22
    • Количество калории: 270 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на четыре порции

    • Цветная капуста 110 г
    • Капуста брокколи 175 г
    • Лук - порей 2 стебля
    • Зеленый лук 6 штук
    • Салат пак - чой 275 г
    • Корень имбиря 1 штука
    • Арахисовое масло 2 столовые ложки
    • Чеснок 2 зубчика
    • Соевый соус 3 столовые ложки
    • Рисовое сладкое вино 75 мл
    • Красный перец чили ½ штуки
    • Сахарная пудра 2 чайные ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Разобрать цветную капусту и брокколи на соцветия.
    2. Почистить лук - порей, разрезать пополам вдоль. Покрошить 4 пера зеленого лука. Корень имбиря, размером 5 см, нарезать соломкой.
    3. Китайскую капусту поделить вдоль на 6 частей.
    4. Раскалить масло в сковороде, положить имбирь, чеснок и обжарить в течение 10 секунд, добавить цветную капусту и брокколи. Готовить, постоянно мешая, в течение 1 минуты, всыпать лук - порей.
    5. Вмешать зеленый лук, китайскую капусту, соевый соус, рисовое вино, 75 мл воды и сахар.
    6. Уменьшить огонь, накрыть крышкой и готовить в течение 4 минут, постоянно помешивая.
    7. Подавать овощи, посыпав зеленым луком и нарезанным тонкими полосками перцем чили.


     
  2. Folhpyvua

    Folhpyvua Алсу

    Регистрация:
    12 янв 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Сочи

    Отличный вариант приготовления зеленых овощей, обжаренных в раскаленном масле.
    Обязательно воспользуешься рецептом!
     
  3. Герасимова И

    Герасимова И Герасимова Ира

    Регистрация:
    22 дек 2016
    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Уссурийск

    очень вкусный рецепт зеленых овощей, обжаренных в раскаленном масле, буду рада воспользоваться рецептом.
     
  4. Яша_О

    Яша_О Оснадчук Яша

    Регистрация:
    21 янв 2017
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Жанаозен

    Хороший рецептик! :)