Простой рецепт куриного филе с гарниром из запеченной свеклы домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 58. Содержит всего 291 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 58Количество калории: 291 килокалорийКоличество порций: 6 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на семь порций1 куриное филе1 лист для Нежной курицы с чесноком и травамиДля гарнира:2 маленькие свеклы2 ст. ложки оливкового масла1 ч. л. лимонного сока1 ч. л. бальзамического уксуса1 ч. л. горчицысоль, черный перец по вкусуПошаговое приготовлениеСвеклу завернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности.Для заправки смешать масло, сок лимона, уксус, горчицу, соль и перец.Куриное филе отбить слегка до толщины 1,5-2 см.Сковороду разогреть без масла.На одну половинку листа выложить филе, накрыть второй половинкой, слегка прижать рукой.Готовить грудку на среднем огне примерно 3-5 минут с каждой стороны. Если специи начнут подгорать, то уменьшить огонь.Свеклу почистить. нарезать ломтиками или пластинками.На тарелку выложить свеклу, полить заправкой. Рядом выложить филе.Приятного аппетита!
