Плов из кальмаров

Простой рецепт плова из кальмаров домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 23. Содержит всего 149 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 23
• Количество калории: 149 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• кальмары свежие 400 г
• рис 2 ст. ложки
• морковь 0,5 шт.
• масло растительное 3 ст. ложки
• лук 1 шт.
• перец по вкусу
• соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Кальмаров слегка отбить, нарезать на кусочки и обжарить с лу­ком и морковью, нарезанной соломкой.
2. Сложить в кастрюлю и пере­мешать с рисом, сваренным до полуготовности.
3. Добавить соль, масло, воду, закрыть крышкой и тушить в духовке 30-40 минут.