Ведж-корма

  1. Ebakeue

    Ebakeue Кочеткова

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Кокшетау

    Сложный рецепт ведж-кормы домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 час 30 минут. Содержит всего 76 килокалорий.


    Ведж-корма
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 1 час 30 минут
    • Количество калории: 76 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Сложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда

    Ингредиенты на две порции

    • Капуста брокколи 30 г
    • Цветная капуста 30 г
    • Шампиньоны 30 г
    • Морковь 25 г
    • Замороженный зеленый горошек 15 г
    • Адыгейский сыр 25 г
    • Сливки 35% - ные 30 мл
    • Молоко 30 мл
    • Кешью 40 г
    • Сахар 1 г
    • Соль по вкусу
    • Сливочное масло 10 г
    • Зелень по вкусу
    • Помидоры 250 г
    • Репчатый лук 260 г
    • Имбирь 10 г
    • Чеснок 10 г
    • Молотая гвоздика по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Лавровый лист по вкусу
    • Черные семена кардамона по вкусу
    • Зеленые семена кардамона по вкусу
    • Гарам - масала по вкусу
    • Приправа Kitchen king по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Для соуса чоп - масала мелко нарезать по 250 г томатов и репчатого лука и по 10 г имбиря и чеснока. Обжарить на сковороде до густой консистенции. Добавить cпеции — гвоздику, черный перец, лавровый лист, черный и зеленый кардамон, приправу Kitchen King, гарам - масала. Посолить по вкусу.
    2. Мелко нарезать и обжарить репчатый лук. Кешью с молоком и сливками пробить в блендере. Смешать в сковороде лук и массу из кешью, добавить соль, сахар и 50 г соуса чоп - масала. Прогреть.
    3. В готовый соус добавить цветную капусту и брокколи, разобранные на небольшие соцветия, тонко нарезанные шампиньоны, горошек, морковь и сыр, нарезанные мелкими кубиками, специи гарам - масала. Как следует все перемешать, тушить на медленном огне в течение 30 минут.


     
  2. uiepf

    uiepf New Member

    Регистрация:
    8 ноя 2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    3

    Отличный вариант приготовления ведж-кормы.
    Обязательно воспользуешься рецептом!
     
  3. М_Край

    М_Край Мила К

    Регистрация:
    26 мар 2017
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новосибирск

    И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
    Очень люблю такие блюда