Хумус

  1. ofrhsuwey

    ofrhsuwey Member

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    91
    Баллы:
    18

    Простой рецепт хумуса арабской кухни. Пошаговый рецепт арабской кухни с фото для приготовления дома за 20 минут. Содержит всего 212 килокалорий.


    Хумус
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество калории: 212 килокалорий
    • Количество порций: 8 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Арабская кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на одиннадцать порций

    • 400 г консервированого нута (турецкий горох), в идеале свежий (на сутки замачиваете в холодной воде, а потом варите практически до состояния однородной массы)
    • 1/1, -1 лимон
    • 75-100 г - оливкового масла
    • 2-3 ст. л. тахини (паста из кунжутных семечек, можно заменить просто молотыми)
    • 2-3 ч. л. молотой зиры
    • 2-3 зубчика чеснока
    • 10 г - кедровых орешков
    • по 1 ч. л. молотого тмина, паприки, белого перца

    Пошаговое приготовление

    1. Горох отвареный (консервированый) измельчить в блендере, затем (в идиале) перетереть через мелкое сито.
    2. Опять взбивать блендером на минимальной скорости, постепенно добавляя остальные ингридиенты : лимон, оливковое масло, чеснок, специи. Готовый хумус должен иметь консистенцыю густой сметаны, а количество специй можно регулировать по своему вкусу.
    3. Выложить в пиалку, в середине сделать углубление и налить ложку оливкового масла и 10 г кедровых орешков, края посыпать паприкой.

    Обычно хумус подают с лавашом и свежими овощами. Как вариация подачи, вместо кедровых орешков, в середину кладут обжареный с мелко нарезаным луком и специями мясной фарш. Также знаю, что хумус очень популярен и в Израиле, поэтому к какой кухне его точно отнести решать вам Приятного аппетита!



     
    ТасяР нравится это.
  2. Uooltvt

    Uooltvt Гайдамович Элона

    Регистрация:
    7 апр 2017
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    25
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Иваново

    спасибочки ofrhsuwey
    попробуем обязательно
     
    s_karolina нравится это.