Салат из фасоли и тунца

  1. Шлычкова Я

    Шлычкова Я Шлычкова Яся

    Регистрация:
    29 янв 2017
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    9
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Хасавюрт

    Несложный рецепт салата из фасоли и тунца домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 164 килокалорий.


    Салат из фасоли и тунца
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 164 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Технология приготовления: Нарезка

    Ингредиенты на четыре порции

    • Лимон (цедра и сок) 1 шт
    • Масло оливковое4 ст. л.
    • Сахар
    • Лук красный1 шт
    • Фасоль белая (консервированная) 1 банка
    • Помидоры черри150 г
    • Базилик1 горсть
    • Шпинат150 г
    • Авокадо2 шт
    • Тунец в масле (консервированный)2*300 банки
    • Лимон

    Пошаговое приготовление

    1. Подавайте с хрустящим хлебом для сытного обеда.
    2. Смешать лимонный сок, цедру и оливковое масло. Приправить солью, перцем и сахаром.
    3. Добавить лук, фасоль, помидоры и оставить на 15-20 мин.
    4. Добавить листья шпината и авокадо и подавать, выложив сверху тунец. Украсить дольками лимона.


     
  2. shashkova82

    shashkova82 Галя Ш

    Регистрация:
    14 дек 2016
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Стаханов

    кстати, когда я первый раз попробовала салат из фасоли и тунца, подумала:
     
  3. kandalintseva77

    kandalintseva77 Кандалинцева Мирослава

    Регистрация:
    7 фев 2017
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Челябинск

    Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
     
  4. Ezwmeio

    Ezwmeio Никкинен Алена

    Регистрация:
    11 фев 2017
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Росиия

    Скажу честно: не возлагала больших надежд на салат из фасоли и тунца (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
    Mibhdtcc нравится это.
  5. Ilzrcedoi

    Ilzrcedoi Янчарук Дария

    Регистрация:
    30 дек 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Бердянск

    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!