Простой рецепт отбивных из куриной грудки в манной крупе домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 200 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 200 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на четыре порцииМанная крупа 100 гЯйцо куриное 2 штукиОливковый майонез 1 чайная ложкаСоль щепоткаМолотый черный перец щепоткаФиле куриной грудки 1 штукаПошаговое приготовлениеПомыть куринную грудку, разрезать тонкими пластами, отбить мясным молотком с двух сторон, посолить, поперчить.Смешать в отдельной тарелке яйца, майонез, соль (как на омлет).Каждый кусочек отбивной обвалять в манной крупе, затем в яйце и обжаривать на разогретой сковороде с двух сторон до золотистого цвета на среднем огне (по шкале электроплиты от 1 до 9 — на 6).
