Тортильи-гриль с капустно-морковным салатом и курицей

Простой рецепт тортильи-гриля с капустно-морковным салатом и курицей домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 307 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 307 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Отварная куриная грудка без кожи и костей — 1 шт.
• Тортильи — 2 шт.
• Пекинская капуста — треть вилка
• Корейская морковь — 100 грамм (если в поедании будут участвовати дети дошкольного возраста, конечно лучше Корейскую морковь заменить обычной сырой, натертой на терке. )
• Листья салата — 1 горсть
• Огурец свежий — 1 шт
• Сметана — 2 ст. л.
• Кетчуп томатный Слобода — 2 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Капусту тонко нарезать, добавить мелко нарезанный огурчик.
2. Добавить корейскую морковь и тонко нарезанные салатные листья.
3. Заправить салат сметаной.
4. Куриное отварное филе мелко нарезать, поджарить на тефлоновой сковороде без масла.
5. На тортильи выложить салат. Добавить куриное филе.
6. Добавить кетчуп.
7. Свернуть тортильи с начинкой трубочками.
8. Поджарить без масла на сковороде - гриль с 2 сторон до появления румяных полосочек.
9. Разрезать наискосок.
10. Приятного аппетита!

Ароматные тортильи-гриль с хрустящим салатиком и с курочкой - прекрасное блюдо и зимой и летом.

 

Тортильи-гриль с капустно-морковным салатом и курицей по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию