Стейк тунца

Простой рецепт стейка тунца рыбной кухни. Пошаговый рецепт рыбной кухни с фото для приготовления дома за до 1 часа. Содержит всего 241 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество калории: 241 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Рыбная кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• Перец черный молотый 2 ч. ложк
• Тунец 400 г.
• Паприка сушеная 1 ч. ложк
• Сушеный чеснок 2 ч. ложк
• Перец красный молотый 0.5 ч. ложк
• Поваренная соль 2 ч. ложк
• Лимонный сок 6 ст. ложк
• Оливковое масло 6 ст. ложк

Пошаговое приготовление

1. Тунец считается одной из самых популярных и вкусных морских рыб. Его мясо очень сочное и ароматное. Для приготовления стейка из тунца можно купить рыбу целиком и разделать ее, используя центральную и хвостовую часть, освобожденную от костей. Но проще купить готовые замороженные стейки. Их необходимо разморозить, положив в холодную (не теплую!) воду, чтобы мясо равномерно размораживалось.
2. Для маринования тунца используются самые простые и классические специи. Основа приправы - черный перец. Смешайте в ступке (или кружке) 2 ч. л. черного молотого перца, 2 ч. л. сушеного чеснока, паприка 1 ч. л., перец красный молотый 0,5 ч. л. Все специи смешайте, добавьте 2 ч. л. соли и перетрите. Чем мельче получится приправа, тем лучше. Разделите приправу на две части.
3. Стейки тунца сложите в миску в один слой. Сверху посыпьте полученной приправой (одной ее частью). Аккуратно вотрите специи в стейки. Сверху капните лимонный сок (3 ст. л. ) в таком количестве, чтобы он покрыл почти всю поверхность стейков. Оставьте на две минутки тунца в таком виде.
4. Сверху влейте оливковое масло. Дальше стейки необходимо перевернуть и повторить процедуру со специями и лимонным соком таким же образом. Все перемешайте. Таким образом, тунец в миске должен быть минимум на 1/1, высоты покрыт маринадом, а лучше добавить еще дополнительно масла и покрыть его на половину высоты. В таком виде накройте миску с тунцом пакетом или пищевой пленкой и поставьте на 35-40 минут в холодильник на нижнюю полку. По прошествии 35 минут выньте тунца. Сковородку (чугунную или другую с толстым дном) сильно разогрейте и положите на нее тунца. Смазывать сковородку нет необходимости, поскольку тунец мариновался в масле. Теперь самый важный момент. Если вы хотите мясо нежное, без корочки, то влейте на сковородку немного маринада. Если вы хотите стейк с румяной пряной корочкой, то добавьте немного перца сверху и жарьте тунца на сухой сковородке. При этом очень важный момент: время приготовления тунца колеблется от 1 до 3 минут, не больше! На 1 минуте вы получаете тунца розового в середине, сочного. На 3 минуте стейк выходит белый и менее жирный. Со второй стороны жарьте стейк так же.
5. Готового тунца подавайте с овощным салатом или отварным рисом.