Хек под маринадом в томатном соусе

Простой рецепт хека под маринадом в томатном соусе домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 54. Содержит всего 298 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 54
• Количество калории: 298 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Соусы

Ингредиенты на восемь порций

• Хек минтай - 1
• Мука - 0,5
• Растительное - 0,5 стакана
• - 3 шт.
• репчатый - 3.
• Томатная - 1 ч. .
• Сахар - 1. ложка
• Специи

Пошаговое приготовление

1. Рыбу, нарезать по 5, поперчить, .
2. Подготовленную обвалять муке обжарить растительном до.
3. Приготовить для. Морковь лук. Лук нарезать. натереть крупной ёрке. на масле золотистого. Затем в с томатную, специи, крышкой тушить 15-20, периодически.
4. Выложить рыбу, перекладывая. Добавить 1 воды, сахар специи. до. Пусть под потомится медленном 10-15 минут. охладить. дать. Рыбу томате подавать пюре маринованными.

 

Спасибо , я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!

 

Надо попробовать приготовить хека под маринадом в томатном соусе

 

интересный рецепт, надо будет испробовать

 

сегодня первый раз готовила хека под маринадом в томатном соусе.
Даже волновалась немножко.
Но оказалось - проще простого.