Буррито с куриным филе

  1. Полли_Б

    Полли_Б Полли Б

    Регистрация:
    12 янв 2017
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    41
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Калуга

    Непростой рецепт буррито с куриным филе домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 350 килокалорий.


    Буррито с куриным филе
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 350 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на шесть порций

    • Чеснок 3 зубчика
    • Куриное филе 400 г
    • Сладкий перец 1 штука
    • Томатное пюре 150 г
    • Красная консервированная фасоль 400 г
    • Куриный бульон 150 мл
    • Кинза 30 г
    • Тортильи 6 штук
    • Красный перец чили 1 штука
    • Оливковое масло 2 столовые ложки
    • Соль по вкусу
    • Сметана по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Куриное филе нарезать на продолговатые кусочки. Перец чили очистить от семян и измельчить вместе с чесноком. Сладкий перец нарезать полосками.
    2. Филе обжарить на горячей сковороде, затем добавить измельченный перец чили и чеснок, перемешать. Добавить фасоль без жидкости и сладкий перец, обжарить все минуты 3.
    3. Влить бульон, посолить и держать на огне минут 10. Затем добавить мелко нарезанную кинзу и томатное пюре, подержать на огне еще минут 5, снять с огня.
    4. Завернуть начинку в тортильи. Подавать со сметаной.


     
    jerkaq и Ogdavaaro нравится это.