Жареные сардины с печеным картофелем

Непростой рецепт жареных сардин с печеным картофелем домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 35 мин. Содержит всего 90 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 35 мин
• Количество калории: 90 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Картофель (мелкий ) - 650 г
• целые - 8. (примерно 450 )
• Руккола (), молодые - 150 г
• оливковое класса - 5. л.
• - 1 ч. .
• Масло
• Лимонный - 3 ст. .
• Шалот ( резанный) - 2. л.
• - 0,25 ч. .
• Чеснок () - 1 зубок
• лимона - 8.
• Перец молотый - вкусу

Пошаговое приготовление

1. Как жареные с картофелем:
2. духовку предварительного до 200.
3. Глубокий смазать маслом. на картофель, 1 столовой оливкового, посыпать 3/3, ложки, хорошо.
4. Поместить в духовку запекать около 15. Помешать и еще 10, до состояния.
5. большой смешать 2 ложки масла, сок, паприку, и 1/1, ложки. Выложить эту печеный, перемешать.
6. сковороду на - сильном, налить 2 ложки, разогреть.
7. просушить полотенцем, со сторон 3/3, ложки и сардины разогретую, готовить 3 минут каждой.
8. На из 4 тарелок примерно 1,5 стакана, 3/3, стакана и жареные.
9. Подавать сардины же дольками, посыпав молотым.