Кто сказал, что простое не может быть вкусным? Это блюдо отличное доказательство того, что сочетание простых ингредиентов иногда может давать потрясающий результат. Когда времени не так много, а кушать уж очень хочется, тогда к вам на помощь придет этот простой рецепт кабачков с куриным филе. Вся прелесть его в том, что за считанные минуты у нас получится очень вкусное и при этом можно сказать диетическое блюдо, так что здесь двойная польза: вкусный обед или ужин без лишней нагрузки для желудка. Этот рецепт отлично подойдет для тех, кто решил к лету привести себя в порядок, но при том не намерен отказывать себе в удовольствии вкусно поесть. А поскольку приготовить такое блюдо очень легко и быстро, получается, что этот рецепт приготовления кабачков с куриным филе не только следит за вашей фигурой, но и экономит ваше время.Количество порций: 4Простой рецепт кабачков с куриным филе домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 мин. Содержит всего 35 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 30 минКоличество калории: 35 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюдаИнгредиенты на четыре порцииКабачок свежий — 1 ШтукаФиле куриное — 400 ГраммПерец болгарский — 1 ШтукаСоус соевый — 1 Ст. ложкаПаста томатная — 2 Ст. ложкиОрегано — 1 Чайная ложкаПерец черный молотый — По вкусуСоль — По вкусуПошаговое приготовлениеКуриное филе промываем под холодной водой и даем ему обсохнуть, затем нарезаем на небольшие кубики.Молодой кабачок нарезаем на четвертинки.Болгарский перец нарезаем брусками.В сковороду наливаем небольшое количество оливкового масла и обжариваем на нем куриное филе до румяной корочки. Жарить надо на большом огне.Выкладываем нарезанный кабачок, делаем средний огонь и жарим все минут 7-10.Теперь мы добавляем к филе и кабачку соевый и томатный соус, перемешиваем.Солим, перчим, посыпаем органо и тушим все 5-7 минут на медленном огне. Болгарский перец необходимо обжарить отдельно и добавить в самом конце. Готовое блюдо можно подавать как самостоятельное, так и с гарниром. Приятного аппетита!
