Куриное филе с рисом и грибами

  1. Eaeakfio

    Eaeakfio Кусакина

    Регистрация:
    5 янв 2017
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Иркутск

    Вкусное и сытное блюдо прекрасно сбалансировано. Оно наполнит ваш организм энергией и необходимыми питательными веществами.

    Простой рецепт куриного филе с рисом и грибами средиземноморской кухни. Пошаговый рецепт средиземноморской кухни с фото для приготовления дома за 1 час. Содержит всего 252 килокалорий.


    Куриное филе с рисом и грибами
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество калории: 252 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Повод: 1 час
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Средиземноморская кухня
    • Тип блюда: Основное блюдо
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на десять порций

    • Рис 250 г
    • Шампиньоны 1 кг
    • Зеленый горошек 50 г
    • Морковь средняя 4 шт.
    • Куриное филе 4 кусочка
    • Лавровый лист 1 шт.
    • Лист тимьяна 1 шт.
    • Соль, перец по вкусу
    • Масло оливковое 2 ст. л.

    Пошаговое приготовление

    1. Вымыть и разрезать шампиньоны на 4 части. Варить в двух литрах подсоленной воды с лавровым листом и тимьяном около 15 минут после закипания воды. После этого выключить плиту, накрыть кастрюлю крышкой и оставить настаиваться около 30 минут.
    2. Слить грибной бульон в другую кастрюлю и отварить на нем рис согласно инструкции.
    3. Куриное филе обжарить на сковородке с оливковым маслом в течение 10-15 минут. Зеленый горошек и нарезанную кружочками морковь отварить в подсоленной воде в течение 5 минут.
    4. Куриное филе нарезать ломтиками по 1-1,5 см, выложить на чистую сковородку обжарить вместе с грибами, овощами и рисом. Посолить и поперчить.


     
  2. Avkeetom

    Avkeetom Галка Х

    Регистрация:
    31 дек 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
    спасибо!!!
     
  3. ЛюдаЧ

    ЛюдаЧ Чебан Люда

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    83
    Симпатии:
    64
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Умань

    как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами