Очень простой рецепт омлета с гречкой и овощами домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 22 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 22 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на две порцииОтварная гречка 0.5 ст1 яйцо, 2 ст. л молока(у меня обезжиреное)1 маленькая луковица, 1 маленькая морковь2 ст. л растительного маслаПошаговое приготовлениеМорковку протереть на тёрке, луковицу порезать полукольцами. Яйцо смешать с молоком, посолить и взбить вилочкой.На растительном масле пожарить лук до золотистости, морковь посолить, поперчить, выкласть гречку и всё перемешать, залить яйцом с молоком, закрыть крышку на минуты 3,открыть и перекласть омлет на тарелочку и завтрак готов.
