Луковый суп для похудения

  1. ЮлияЖ

    ЮлияЖ Жендарёва Юлия

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    67
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Вологда

    Правильное питание - ключ к похудению и вообще здоровью. Луковый суп для похудения - прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть.

    Вашему вниманию - весьма простой рецепт лукового супа для похудения. Не скажу, что это самый вкусный в моей жизни, однако в то же время нельзя сказать, чтобы суп был невкусным. Нормальный такой, добротный супец для будничного обеда. Зато пользы в нем - вагон и тележка. Рецепт очень хитрый, большое количество лука помогает ускорить обмен веществ, а это - ключ к тому, чтобы похудеть. Так что, если хотите похудеть, этот луковый суп - для вас. Удачи в приготовлении!

    Количество порций: 5-6

    Простой рецепт лукового супа для похудения домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 297 килокалорий.


    Луковый суп для похудения
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество калории: 297 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Повод: На обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Супы
    • Особенности: Рецепт диетического питания

    Ингредиенты на десять порций

    • Репчатый лук — 6 Штук
    • Капуста белокочанная — 1 Штука
    • Морковь — 2 Штуки
    • Помидоры — 5 Штук
    • Зелень — - По вкусу
    • Специи — - По вкусу
    • Соль — - По вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Лук чистим, мелко шинкуем.
    2. С капустой проделываем тот же трюк - измельчаем на кусочки такого же размера, как лук.
    3. Морковь чистим, нарезаем четвертькольцами или мелкой соломкой, кому как больше нравится. Главное - мелко.
    4. Помидоры хорошенько промываем и нарезаем на кусочки покрупнее.
    5. Обжариваем лук до легкой мягкости, буквально 2-3 минуты на среднем огне.
    6. Все овощи кладем в кастрюлю с холодной водой, на среднем огне доводим до кипения. Когда закипит - не забываем посолить и поперчить, а также добавить лавровый лист и специи по вкусу, чтобы суп не был совсем пресным. Не скупитесь на острые специи - чем острее будет суп, тем лучше это для похудения. Но в пределах разумного, конечно :)
    7. Варим суп до мягкости овощей, примерно 10 минут после закипания. В конце приготовления щедро добавляем в суп свежую зелень, снимаем суп с огня и даем настояться под крышкой.
    8. Суп готов! Приятного аппетита :)


     
  2. yashina90

    yashina90 Яшина Римма

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Армавир

    Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
     
  3. Yjdhsyeeu

    Yjdhsyeeu Анастасия

    Регистрация:
    15 дек 2016
    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Барнаул

    Какой рецептик заманчивый:)
    рецепт забираю в копилочку
     
  4. А_Валахова

    А_Валахова Валахова Аделя

    Регистрация:
    27 май 2017
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Скажу честно: не возлагала больших надежд на луковый суп для похудения (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
  5. Трегулова В

    Трегулова В Трегулова Вика

    Регистрация:
    28 мар 2017
    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Уссурийск

    Должно быть очень вкусно!
    Спасибо!
     
    a_lyudmila нравится это.