Луковый суп для похудения

Правильное питание - ключ к похудению и вообще здоровью. Луковый суп для похудения - прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть.

Вашему вниманию - весьма простой рецепт лукового супа для похудения. Не скажу, что это самый вкусный в моей жизни, однако в то же время нельзя сказать, чтобы суп был невкусным. Нормальный такой, добротный супец для будничного обеда. Зато пользы в нем - вагон и тележка. Рецепт очень хитрый, большое количество лука помогает ускорить обмен веществ, а это - ключ к тому, чтобы похудеть. Так что, если хотите похудеть, этот луковый суп - для вас. Удачи в приготовлении!

Количество порций: 5-6

Простой рецепт лукового супа для похудения домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч. Содержит всего 297 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество калории: 297 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Супы
• Особенности: Рецепт диетического питания

Ингредиенты на десять порций

• Репчатый лук — 6 Штук
• Капуста белокочанная — 1 Штука
• Морковь — 2 Штуки
• Помидоры — 5 Штук
• Зелень — - По вкусу
• Специи — - По вкусу
• Соль — - По вкусу

Пошаговое приготовление

1. Лук чистим, мелко шинкуем.
2. С капустой проделываем тот же трюк - измельчаем на кусочки такого же размера, как лук.
3. Морковь чистим, нарезаем четвертькольцами или мелкой соломкой, кому как больше нравится. Главное - мелко.
4. Помидоры хорошенько промываем и нарезаем на кусочки покрупнее.
5. Обжариваем лук до легкой мягкости, буквально 2-3 минуты на среднем огне.
6. Все овощи кладем в кастрюлю с холодной водой, на среднем огне доводим до кипения. Когда закипит - не забываем посолить и поперчить, а также добавить лавровый лист и специи по вкусу, чтобы суп не был совсем пресным. Не скупитесь на острые специи - чем острее будет суп, тем лучше это для похудения. Но в пределах разумного, конечно
7. Варим суп до мягкости овощей, примерно 10 минут после закипания. В конце приготовления щедро добавляем в суп свежую зелень, снимаем суп с огня и даем настояться под крышкой.
8. Суп готов! Приятного аппетита

 

Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!

 

Какой рецептик заманчивый
рецепт забираю в копилочку

 

Скажу честно: не возлагала больших надежд на луковый суп для похудения (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!

 

Должно быть очень вкусно!
Спасибо!