Тефтели из подсолнечника с кунжутом

Непростой рецепт тефтелей из подсолнечника с кунжутом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 43. Содержит всего 236 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 43
• Количество калории: 236 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• семя 60-225 г
• семена подсолнечника 71-225 г
• майоран 33-0,5 ч. ложки
• орегано 94-0,5 ч. ложки
• тимьян (, богородская ) 1-0,5 ч. ложки
• базилик 12-0,5 ч. ложки
• тмин 9-1 ч. ложка
• тамари 34-1 ст. ложка
• перец 56-1 шт.
• сельдерей (веточки)45-2 шт.
• морковь 42-1 шт.
• помидоры 6-1 шт.

Пошаговое приготовление

1. Эти очень с соусом с коричневой.
2. На 4-6 потребуется:
3. — 225 кунжутных ;
4. — 225 г подсолнечника;
5. — 1/1, . ложки майорана;
6. — 1/1, . ложки орегано;
7. — 1/1, . ложки тимьяна;
8. — 1/1, . ложки базилика;
9. — 1. ложка тмина;
10. — 1. ложка ;
11. — 1 большой перец, сердцевины, от и нарубленный;
12. — 1-2 сельдерея, нарубленные;
13. — 1, натертая;
14. — 1, нарезанный.
15. Разогрейте до 180° Размельчите блендере семена, семена, при следите, смесь превратилась пасту, что должны определенную. Положите в миску.
16. травы, затем перец, . Положите в и так, оставались комочки. вмешайте в семян.
17. пригоршню и шарики, затем. Положите на маслом. Делайте по 12-16. Запекайте в в 30-45 минут, подрумянивания.
18. тефтели и их отдельное с.