Очень простой рецепт куриного рулета Очень вкусный домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30. Содержит всего 23 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 30Количество калории: 23 килокалорийКоличество порций: 5 порцийСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на семь порций400 г куриного филе150 г ветчины100 г стручковой фасоли2 зубчика чеснока.Пошаговое приготовлениеКуриное филе промыть, обсушить, отбить, посолить и поперчитьВыложить куриное филе рядом друг с другом на куске фольгиВыкладывать плотно, чтобы не было просветовВетчину тонко нарезать и выложить на филеФасоль отварить в подсолёной воде до готовности, охладить, нарезать на несколько частей и выложить поверх ветчиныЧеснок очистить, нарезать тонкими ломтиками и выложить к фасолиФиле свернуть в тугой рулетЗавернуть в фольгу, выложить на противень и запекать при 200 С 30 минут.Очень нежный рулетик. Мясо просто тает во рту!
