Азиатская лапша с тофу, авокадо и фасолью

  1. ВераВ

    ВераВ Вашурина Вера

    Регистрация:
    31 дек 2016
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Балашиха

    Рецепт приготовления азиатской лапши с тофу, имбирем, авокадо, фасолью, зеленым луком и огурцом.

    Количество порций: 4

    Непростой рецепт азиатской лапши с тофу, авокадо и фасолью китайской кухни. Пошаговый рецепт китайской кухни с фото для приготовления дома за 20 мин. Содержит всего 107 килокалорий.


    Азиатская лапша с тофу, авокадо и фасолью
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество калории: 107 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: На обед
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Китайская кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда

    Ингредиенты на четыре порции

    • свежего имбиря — 1 Штука (нарезанный очень тонкими полосками )
    • чили халапеньо — 1 Штука (нарезанный очень тонкими полосками )
    • сахара — 1/1, Чашки
    • сока лайма — 3 Ст. ложки
    • соевого соуса — 2 Ст. ложки
    • тофу — 420 Грамм
    • азиатской лапши — 240 Грамм
    • фасоли — 120 Грамм
    • растительного масла — 1 Чайная ложка
    • английский огурец — 1 Штука
    • зеленого лука — 1/1, Штуки
    • авокадо — 1 Штука
    • кунжута — 2 Ст. ложки

    Пошаговое приготовление

    1. В небольшой кастрюле довести имбирь, чили, сахар и 1/1, стакана воды до кипения. Уменьшить огонь до минимума, варить, пока имбирь и чили не станут мягкими, около 5 минут. Выложить имбирь и острый перчик в миску, отложить в сторону. Отложить в сторону полученный сироп.
    2. Сделать соус. В неглубокой миске взбить лимонный сок, соевый соус и 2 чайные ложки сиропа. Добавить тофу и перемешать. Отложить в сторону.
    3. В кастрюле с кипящей водой отварить лапшу, согласно инструкции на упаковке. Слить воду, выложить в большую миску. Добавить фасоль, сбрызнуть маслом и полить 1 столовой ложкой соуса. Перемешать.
    4. Добавить огурец и зеленый лук в миску вместе с тофу и соусом, перемешать.
    5. Разделить между тарелками, добавить авокадо, имбирь и перец чили. Посыпать кунжутом и подавать.