Диетические котлеты из курицы и творога

Очень простой рецепт диетических котлет из курицы и творога домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 30 минут. Содержит всего 291 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 291 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Куриный фарш 500 г
• Рассыпчатый творог 300 г
• Кинза 1 пучок
• Яйцо куриное 2 штуки
• Карри порошок 1 чайная ложка

Пошаговое приготовление

1. В глубокую миску отправляются фарш и творог.
2. Следом там место двум яйцам, кинзе да карри порошку.
3. Все смешивается миксером в пастообразную тягучую массу.
4. В то время на сковороде уже нежно пощёлкивает смесь из сливочного и оливкового масла.
5. Руки окунаем в холодную воду. Влажными ладошками формируем катышки размером с мелкий мандарин и отправляем на сковороду.
6. Обжариваем на среднем огне с двух сторон, промакиваем салфетками с двух сторон (фит же).

С йогуртовым соусом или песто. Вместо кинзы (или вместе с кинзой) можно вмешать базилик, петрушку, укроп.

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!