Кус-кус с финиками и карамелизованной курицей. Вне конкурса!

Несложный рецепт кус-куса с финиками и карамелизованной курицей. Вне конкурса! французской кухни. Пошаговый рецепт французской кухни с фото для приготовления дома за 43. Содержит всего 36 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 43
• Количество калории: 36 килокалорий
• Количество порций: 5 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Французская кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на пять порций

• 500 г кус - куса
• 19 фиников
• 2 шт. филе куриной грудки
• 50 г светлого винограда без косточек
• 1 красный сладкий перец
• 2 луковицы
• 15 листиков мяты
• 3 ст. л. меда
• 4 ст. л оливкового масла
• соль
• перец

Пошаговое приготовление

1. Финики очистить от косточки и мелко нарезать.
2. Включить пароварку. Финики, ошпаренный кипятком изюм, 2 ст. л. оливкового масла, кус - кус залить кипящей водой так, чтобы она на 1-1, 5 см покрывала кус - кус, посолить, поперчить. Готовить 10 минут. Кус - кус должен впитать в себя всю воду.
3. Филе куриной грудки нарезать на небольшие кусочки. Луковицу мелко нарезать. В сотейнике в оливковом масле хорошо подрумянить лук и кусочки курицы. Затем посолить, поперчить, добавить мед и несколько минут готовить на медленном огне.
4. Перец очистить от семян и мелко нарезать.
5. Листья мяты промыть, обсушить и также мелко нарезать.
6. К готовому кус - кусу добавить курицу, перец и мяту и хорошо перемешать. Подавать сразу же.

Блюдо для любителей сладковатого мяса. Сочетание курицы, кус-куса, перца, фиников и мяты очень изысканное и какое-то праздничное что ли. Мне очень понравилось! Таким и гостей накормить не стыдно. А, главное, быстро. Вот и подошел к концу проект Обрети легкость с «Мистраль». За это время расширился мой словарь и кулинарная копилка пополнилась множеством простых, вкусных и полезных рецептов! К тому же появилась привычка не просто бездумно потреблять пищу, всякую, но изучать состав, пользу для нашего организма. В целом я стала употреблять в пищу больше круп и меньше мяса, и, действительно, чувствую легкость, стал ярче вкус обычных продуктов. Это так здорово! Хочу поблагодарить администрацию сайта, организаторов конкурса за предоставленную возможность похорошеть, поздороветь и постройнеть!!!))) И огромное спасибо всем, кто читал и был вместе со мной все это время, в основном, я старалась для вас! Как это было.

 

Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю кус-кус с финиками и карамелизованной курицей. вне конкурса!

 

Вот это да! Какой красивый рецептик кус-куса с финиками и карамелизованной курицей. вне конкурса!! А вкусный и простой!