Белковый омлет с овощами

Простой рецепт белкового омлета с овощами домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 51. Содержит всего 260 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 51
• Количество калории: 260 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки, Омлет

Ингредиенты на четыре порции

• Сметана 30 г
• Яичный белок 3 г
• Молоко 40 г
• Сливочное масло 10 г
• Белокочанная капуста 30 г
• Кабачки 30 г
• Зеленый салат 10 г
• Петрушка 5 г

Пошаговое приготовление

1. Капусту, кабачки, салат, нашинковать и тушить с маслом и 20 г молока до готовности, после чего сложить все это в формочку, смазанную маслом, и залить белками, смешанными с 20 г молока, а также оставшейся сметаной и запечь.

 

Мой самый любимый рецепт белкового омлета с овощами!!!
Я тоже так готовлю!