Простой рецепт молок красных рыб Нежен домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 55. Содержит всего 267 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 55Количество калории: 267 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на четыре порцииМолоки красных рыб 500 гр.,Мука для панировки,Маринад:Французская мелкозернистая горчица 1-2 ст л,оливковое масло 2 ст л,«Мускат» 2 ст л.соевый соус 2 ст л.Перец черный свежесмолотый - по вкусу.Пошаговое приготовлениеЗамариновать молоки в предложенном маринаде на 15-30 минут, запанировать в муке и обжарить до готовности 9 примерно по 3-4 минуты с каждой стороны)в небольшом количестве олиакового масла. подать с гарниром (у меня макаронные ракушки)и салатом (у меня редис, зел лук, вареное яйцо - на кр терку, заправленные сметаной).
