Кета с овощами в духовке

Простой рецепт кеты с овощами в духовке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 38. Содержит всего 36 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 38
• Количество калории: 36 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Постные рецепты

Ингредиенты на десять порций

• Стейк кеты — 2 шт
• Картофель — 2 шт
• Морковь — 1 шт
• Луковица — 1 шт
• Сушеный базилик — 1/1, ч. л.
• Масло растительное — 3 ст. л.
• Петрушка (зелень)
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Картофель, морковь, лук очистить.
2. Картофель нарезать ломтиками, лук полукольцами, а морковь натереть на крупной терке. Добавить базилик, соль, перец по вкусу и сбрызнуть маслом. Выложить в форму для запекания. Рыбу посолить и поперчить, смазать маслом. Выложить поверх овощей.
3. Посыпать зеленью петрушки. Закрыть фольгой.
4. И запечь в духовке 20 минут при температуре 200 градусов С. Подавать блюдо горячим. Приятного аппетита!