Если приготовить киноа с черной фасолью, то блюдо получится еще более вкусным, питательным и сытным. Делимся рецептом.Несложный рецепт киноа с черной фасолью европейской кухни. Пошаговый рецепт европейской кухни с фото для приготовления дома за 45 минут. Содержит всего 176 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество калории: 176 килокалорийКоличество порций: 3 порцииПовод: 1 часСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Основное блюдоОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильИнгредиенты на девять порцийКиноа 1,5 чашкиКонсервированная черная фасоль 450 млКукуруза горстьЗеленый лук 3 стебляЦукини 1/1, шт.Томаты черри 400 гПриправы по вкусу 2 ст. л.Соль 1/1, ч. л.Оливковое масло 2 ст. л.Белый винный уксус 2 ст. л.Пошаговое приготовлениеКиноа отварите, следуя инструкции на упаковке.Зеленый лук порубите, а кабачки нарежьте кубиками.В миске смешайте киноа, кабачки, томаты черри, кукурузу, консервированную фасоль и зеленый лук.Приправьте. Посолите.Добавьте оливковое масло и белый винный уксус.Аккуратно перемешайте и подавайте к столу.
