Простой рецепт тиляпии в пяти специях и соевом соусе домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 25. Содержит всего 247 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 25Количество калории: 247 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная едаИнгредиенты на четыре порцииФиле тиляпии 500 гСоевый соус ¼ стаканаКоричневый сахар 3 столовые ложкиКитайские пряности «Пять специй» 1 чайная ложкаЗеленый лук с луковицей 3 штукиРастительное масло 1 столовая ложкаПошаговое приготовлениеНатрите филе с обеих сторон смесью специй. В миске смешайте соевый соус и коричневый сахар.Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Выложите рыбу и жарьте 2 минуты. Затем слегка уменьшите огонь, переверните рыбу и влейте соевый сироп. Доведите до кипения и готовьте еще примерно 2 минуты, пока соус слегка не загустеет.Добавьте мелко нарезанный зеленый лук и снимите с огня. Подавайте, полив соусом из сковороды.
