Рыбка с овощами

Простой рецепт рыбки с овощами домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 80 минут. Содержит всего 125 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 80 минут
• Количество калории: 125 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Филе окуня 400 гр.
• Картофель 4 шт.
• Помидоры 1 шт.
• Лук репчатый 2 шт.
• Кабачки 1 шт.
• Майонез 250 гр.
• Соевый соус 2 ст. ложки
• Приправы по вкусу. Я брала:Приправу для рыбы, вегетта, хмели - сунели, сушёная петрушка, соль.

Пошаговое приготовление

1. Картофель, помидор и кабачок нарезаем на небольшие квадратики и выкладываем в миску
2. Добовляем лук нарезаный на полукольца и филе окуня нарезанный на небольшие кусочки
3. Всё перемешиваем, добовляем приправы, соевый соус и снова перемешиваем
4. Выливаем майонез и снова перемешиваем
5. Выкладываем нашу рыбно - овощную смесь в форму для запекания(смазанную сливочным маслом), закрываем крышкой и отправляем в разогреттую духовку на 50-60 минут
6. Приятного аппетита!!!!

Быстро и очень вкусно!!!!!!!