Марокканский суп из перловой крупы

  1. Iunkoeoq

    Iunkoeoq Евгения

    Регистрация:
    5 янв 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    37
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Орел

    Несложный рецепт марокканского супа из перловой крупы марокканской кухни. Пошаговый рецепт марокканской кухни с фото для приготовления дома за 3 ч 20 мин. Содержит всего 204 килокалорий.


    Марокканский суп из перловой крупы
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 3 ч 20 мин
    • Количество калории: 204 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций
    • Повод: Обед
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Марокканская кухня
    • Тип блюда: Суп
    • Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты

    Ингредиенты на семь порций

    • 250 г перловой крупы
    • 1 средняя луковица
    • 3 средних помидора
    • 2 ст. л. сливочного масла
    • 2 ст. л. оливкового масла
    • 1,5 ч. л. молотого имбиря
    • 1/1, ч. л. куркумы
    • 1/1, ч. л. кайенского перца или хлопьев перца чили
    • по 5 веточек петрушки и кинзы
    • соль, свежемолотый черный перец

    Пошаговое приготовление

    1. Перловку замочите в холодной воде на 2 ч. Промойте крупу в холодной воде, пока вода не станет прозрачной, и откиньте на сито.
    2. Очистите лук и мелко нарежьте. Помидоры натрите на терке, кожицу выбросьте.
    3. Положите крупу, лук, помидоры, приправы, оливковое и сливочное масло в кастрюлю. Влейте 2 л воды и доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите на медленном огне 45 мин., периодически помешивая. Если суп получается слишком густым, влейте еще немного воды.
    4. Добавьте мелко нарезанную петрушку, посолите и поперчите и продолжайте готовить еще 10–15 мин.


     
    Tworiuz, ЭллаР, Doatgzsks и ещё 1-му нравится это.