курица в апельсиновом соке

  1. Xofaamiez

    Xofaamiez Конколович Галя

    Регистрация:
    21 фев 2017
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Иркутск

    Простой рецепт курицы в апельсиновом соке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 36. Содержит всего 42 килокалорий.


    курица в апельсиновом соке
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 36
    • Количество калории: 42 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда

    Ингредиенты на шесть порций

    • Филе куриное - 0,5 кг.
    • Бедра куриные - 1 кг.
    • Апельсиновый сок - 250-300 г.
    • лук - 2 два средних.
    • морковь - 1 шт средняя.
    • соль, перец.
    • Чайная лужка майонеза.
    • надо было б чесночка и картошечки вниз

    Пошаговое приготовление

    1. Филе порезать.
    2. Бедра и филе солим перчим.
    3. выкладываем в высокий протвинь(сковородку).
    4. Лук режем.
    5. Морковь на овощную терку.
    6. Пассируем лук и морковь.
    7. Выкладываем курицу на протвинь.
    8. вокруг курицы лук с морковью.
    9. заливаем соком, что б сок на 3/3, покрыл курицу.
    10. Филе смазываем майонезом чуть - чуть что б не высохло. Бедра я не смазывал, они приятно зарумянились.
    11. Ставим в гарячую духовку 180-200 С на 1 час.
    12. Подаем поливая луком, морковью и соком, короче все что осталось в протвине. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


     
  2. Назарычева И

    Назарычева И Ира

    Регистрация:
    4 фев 2017
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Челябинск

    Xofaamiez, я всегда доверяю твоим рецептам!
     
  3. sh_lesya

    sh_lesya Шило Леся

    Регистрация:
    20 янв 2017
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    8

    Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
     
  4. guivan93

    guivan93 Оля Г

    Регистрация:
    16 янв 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    19
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Ростов-на-Дону

    я обязательно на днях попробую твой вариант курицы в апельсиновом соке