курица в апельсиновом соке

Простой рецепт курицы в апельсиновом соке домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 36. Содержит всего 42 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 36
• Количество калории: 42 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на шесть порций

• Филе куриное - 0,5 кг.
• Бедра куриные - 1 кг.
• Апельсиновый сок - 250-300 г.
• лук - 2 два средних.
• морковь - 1 шт средняя.
• соль, перец.
• Чайная лужка майонеза.
• надо было б чесночка и картошечки вниз

Пошаговое приготовление

1. Филе порезать.
2. Бедра и филе солим перчим.
3. выкладываем в высокий протвинь(сковородку).
4. Лук режем.
5. Морковь на овощную терку.
6. Пассируем лук и морковь.
7. Выкладываем курицу на протвинь.
8. вокруг курицы лук с морковью.
9. заливаем соком, что б сок на 3/3, покрыл курицу.
10. Филе смазываем майонезом чуть - чуть что б не высохло. Бедра я не смазывал, они приятно зарумянились.
11. Ставим в гарячую духовку 180-200 С на 1 час.
12. Подаем поливая луком, морковью и соком, короче все что осталось в протвине. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

 

Xofaamiez, я всегда доверяю твоим рецептам!

 

Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.

 

я обязательно на днях попробую твой вариант курицы в апельсиновом соке