Каша с рисом и киноа

Простой рецепт каши с рисом и киноа домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 20 минут. Содержит всего 119 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 119 килокалорий
• Количество порций: 5 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на три порции

• Рис - 2 ст. л.
• Киноа - 1 ст. л.
• Молоко - 100 мл.
• Тыква - 50 гр.
• Мед - 1 ч. л.
• Сливки - 1 ч. л.
• Йогурт - 1 ч. л.
• Молотая корица - по вкусу

Пошаговое приготовление

1. В сотейник налить молоко, рис и киноа хорошо промыть, добавить в сотейник, довести до кипения и варить на медленно огне 15-20 минут.
2. Тыкву порезать на небольшие кусочки, залить водой и варить до готовности.
3. Готовность тыквы можно проверить проткнув ее ножом или вилкой. Пюрируйте тыкву, добавьте к ней сливки и хорошо перемешайте.
4. Готовую кашу выкладываем в тарелку, к ней добавляем тыкву и йогурт, поливаем всё медом и посыпаем корицей по вкусу. Вот и все, приятного аппетита и хорошего дня!

Из данного количества продуктов у Вас получится 1 порция каши с ярко выраженным вкусом тыквы. Вы можете менять количество ингридиентов по своему вкусу и настроению, использовать свежие или замороженные ягоды, заменить мед на сахар, в общем полет фантазии ничем не ограничен

 

kh_manya, ты сама их придумала рецепт каши с рисом и киноа?