Непростой рецепт домашнего гамбургера с салатом домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за до 1 часа. Содержит всего 138 килокалорий.Время подготовки: 10 минутВремя приготовления: до 1 часаКоличество калории: 138 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на две порцииСвиной фарш 200 г.Хлебные крошки 2 ст. ложкГорчица 1 ч. ложкПоваренная соль 0.25 ч. ложкОливковое масло 4 ст. ложкГорчица 1 ч. ложкЯблочный уксус 1 ст. ложкПоваренная соль 0.25 ч. ложкСахар 0.25 ч. ложкКапуста краснокочанная 0.25 шт.Куриное яйцо 2 шт.Маринованные огурцы 2 шт.Апельсин 0.25 шт.Пошаговое приготовлениеКонечно этот рецепт гамбургера не классика. Но диетологи всего мира предлагают свои полезные варианты гамбургеров. Попробуйте, может быть вам понравится. У меня свиной фарш, но в идеале конечно нужен говяжий или фарш из индейки. Для котлет мне понадобились - фарш, хлебные крошки, горчица, соль по вкусу. Для соуса мне понадобились - оливковое масло, яблочный уксус, горчица, соль и сахар. И для салата - красная капуста, маринованный огурец (2 маленьких), четверть апельсина и яйца (одно яйцо на порцию).В самом начале нужно приготовить соус. Лучше его готовить в маленькой банке. Вливаю в банку оливковое масло и уксус (яблочный уксус можно заменить обычным, только тогда нужно брать одну чайную ложку), добавить соль и сахар. Добавляю горчицу. Я еще добавила сметану (1 чайную ложку), но ее не обязательно добавлять. Пробуйте и поймете, что вам больше нравится. Закрыла банку крышкой и хорошо взболтала. Кстати, этот соус может стоять в холодильнике долгое время. Если вам понравится рецепт этого соуса, тогда можно его приготовить больше. И всегда у вас под рукой будет готовый соус.Красная капуста тверже, чем белокочанная. Поэтому ее нужно нарезать тоньше чем обычную, а лучше натереть на специальной терке. Огурцы нарезать соломкой или кольцами. Апельсин нарезать произвольно или разобрать на дольки. Если нарезаете апельсин, тогда сок который остался на разделочной доске слейте в капусту. Отварите яйца.Капусту выложить в глубокую тарелку, добавить чуть сахара и соли и хорошо отжать, что бы она пустила сок.Теперь займусь котлетами. У меня свиной фарш, поэтому я добавляю хлебные крошки, что бы фарш лучше скрепился и еще отобью фарш об стол. В фарш еще добавлю горчицу. И отбиваю (для лучшего сцепления). Если вы используете говяжий фарш, тогда хлебные крошки не нужны. И конечно фарш посолить по вкусу.Формируем котлеты. На каждую котлету идет 90-100 грамм фарша.Разогреваем сковороду и вливаем малое количество растительного мала. Одной чайной ложки будет достаточно. Выложить котлеты и готовить на среднем огне. Гамбургеры переворачивать несколько раз пока они готовятся.Пока готовятся котлеты я займусь салатом. Лучше взять большое блюдо. Выложить капусту. На капусту выложить огурцы и апельсин. Нарезать кольцами или дольками яйца и выложим их по краям.И по центру водрузить гамбургер. Соус подавать отдельно.
