Салат с тофу и пикантной лаймовой заправкой

  1. cherevik93

    cherevik93 Черевик Василиса

    Регистрация:
    26 дек 2016
    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Уфа

    В этом салате чего только нет, и картофель, и свежие сезонные овощи, и тофу, вполне себе самостоятельное блюдо. Вся пикантность здесь в острой заправке из лаймового сока и пальмового сахара.

    Сложный рецепт салата с тофу и пикантной лаймовой заправкой азиатской кухни. Пошаговый рецепт азиатской кухни с фото для приготовления дома за 40 мин. Содержит всего 192 килокалорий.


    Салат с тофу и пикантной лаймовой заправкой
    • Время подготовки: 10 мин
    • Время приготовления: 40 мин
    • Количество калории: 192 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: Встреча с друзьями, Ланч, Обед, Пикник, Романтический ужин, Ужин
    • Сложность: Сложный рецепт
    • Национальная кухня: Азиатская кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варка, Жарка
    • Нам понадобится: Блендер, кухонный комбайн, сковорода

    Ингредиенты на четыре порции

    • картофель (лучше молодой) 2 шт.
    • яйца 4 шт.
    • мягкий тофу 400 г
    • масло кунжутное 2 ст. л.
    • капуста пекинская 1/1, шт.
    • помидоры спелые 2 шт.
    • редис 100 г
    • огурец 1 шт.
    • кинза 1 пучок(а)
    • заправка:
    • чеснок 1 шт.
    • сахар пальмовый 50 г
    • перец чили 1 шт.
    • лайм 2 шт.
    • рыбный соус 2 ч. л.
    • соевый соус 1 ст. л.

    Пошаговое приготовление

    1. Картофель очистить и отварить до готовности. Крупно нарезать. Яйца отварить и разрезать на 4 части. Капусту нашинковать, помидоры и редис нарезать дольками, огурец - ломтиками. Для заправки сложить все ингредиенты в блендер и измельчить.
    2. Тофу нарезать кусочками по 2 см и обжарить на кунжутном масле около 15 мин.
    3. Выложить все ингредиенты в большой салатник, полить заправкой и посыпать кинзой.
    4. Приятного аппетита!

    Без яиц этот салат будет постным блюдом. В такой салат можно положить любые сезонные овощи.



     
    gantseva88, xweuimo, Pnmemur и ещё 1-му нравится это.
  2. А_Поломошнова

    А_Поломошнова Поломошнова Анюта

    Регистрация:
    12 янв 2017
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Кемерово

    спасибо за отличный рецепт!
     
    Eechstde нравится это.