пангасиус печёный

Очень простой рецепт пангасиуса печёного домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 15 минут. Содержит всего 237 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 237 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• пангасиус 400 г
• уксус(лимон) - побрызгать
• соль
• перец - по вкусу

Пошаговое приготовление

1. мороженую рыбу кладём на блюдо и ставим в микроволновку(15 мин 100%)под куполообразную крышку 2. через 5 мин достаём и сливаем растаявшую воду 3. сбрызгиваем уксусом, солим(можно соевым соусом), перчим чёрным перцем и снова в микроволновку 4. за 2 мин до окончания переворачиваем
2. Всё!можно есть!