Флан с копечным лососем и брокколи

  1. Eooqggu

    Eooqggu Лобанова Женя

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    33
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Санкт-Петербург

    Сложный рецепт флана с копечным лососем и брокколи домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 час. Содержит всего 384 килокалорий.


    Флан с копечным лососем и брокколи
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество калории: 384 килокалорий
    • Количество порций: 8 порций
    • Сложность: Сложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на восемь порций

    • Эстрагон 2 стебля
    • Лосось горячего копчения 150 г
    • Капуста брокколи соцветия 10 штук
    • Лук - шалот 1 штука
    • Оливковое масло extra virgin 4 столовые ложки
    • Сметана 20% - ная 300 г
    • Яйцо куриное 6 штук
    • Маринованный перец 4 штуки
    • Мускатный орех 1 столовая ложка
    • Дижонская горчица 3 столовые ложки
    • Копченая паприка 1 столовая ложка
    • Сыр моцарелла для пиццы 100 г
    • Тертый сыр пармезан 3 столовые ложки
    • Руккола 125 г
    • Свежевыжатый лимонный сок 1 столовая ложка
    • Сливочное масло 1 столовая ложка

    Пошаговое приготовление

    1. У лосося горячего копчения удалите кожу и кости нарежьте небольшими кусками
    2. Брокколи бросьте в кипяток и через 2 минуты киньте в емкость с холодной водой и льдом, ( можно это шаг пропустить если лень и класть соцветия брокколи сырыми).
    3. Шалот нарежьте перьями и тушите на 1 столовой ложке оливкового масла 2-3 минуты до мягкости
    4. Слейте жидкость от маринованного перца и нарежьте его кусками размером с куски лосося.
    5. Перемешайте лук, соцветия броколли, лосось и перец
    6. Выложите в форму размером 26 см с низкими бортами, смазанную маслом
    7. Посыпьте сверху натертой моцареллой (можно заменить на любой сыр на Ваш вкус)
    8. С помощью миксера смешайте сметану и дижонскую горчицу
    9. При работающем миксере вбейте в смесь 6 яиц, добавьте мускатный орех и паприку
    10. Разогрейте духовку до 195 С
    11. Залейте лосось с овощами жидкой смесью из миксера и посыпьте сверху мелко нарезанным тархуном и тертым пармезаном
    12. Запекайте 30 минут, после чего оставьте в остывающей выключенной духовке еще на 15 минут
    13. Для гарнира рукколу залейте смесью оливкового масла и лимонного сока в соотношение 2:1.
    14. Можно подать с запеченными помидорами черри ( как на фото)

    Одинаково хорош как в горячем так и в холодном виде (но не из холодильника, а комнатной температуры, или слегка теплый)



     
  2. Olgitkyoa

    Olgitkyoa Хинцицкая Маша

    Регистрация:
    5 янв 2017
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    62
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Бердск

    Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
     
    z_ira и Seszomvbg нравится это.
  3. Iouoerxuo

    Iouoerxuo Оношкина Соня

    Регистрация:
    7 янв 2017
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Иваново

    Доброго!
    Сегодня приготовила флан с копечным лососем и брокколи по вашему рецепту, ооочень вкусно.
    Муж оценил, говорит почаще так делай!
    спасибо Вам огромное.
     
    Zvaraaew нравится это.