Икра из запеченных овощей

  1. Pujimoo

    Pujimoo Марианна М

    Регистрация:
    20 дек 2016
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    37
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Омск

    Очень яркое и по вкусу и по цветовой гамме блюдо! Именно запеченные овощи придают икре весьма необычный вкус. Они при запекании сохраняют свой цвет, не превращаются в кашу и сохраняют витамины.

    Простой рецепт икры из запеченных овощей домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 1 ч 20 мин. Содержит всего 57 килокалорий.


    Икра из запеченных овощей
    • Время подготовки: 10 мин
    • Время приготовления: 1 ч 20 мин
    • Количество калории: 57 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуска
    • Технология приготовления: Запекание
    • Нам понадобится: Духовка / духовой шкаф

    Ингредиенты на три порции

    • баклажан (крупные) — 2 шт.
    • перец болгарский (красный, мясистый) — 3 шт.
    • помидор (мясистые) — 5 шт.
    • чеснок — 2 зуб.
    • зелень (кинза, петрушка) — 1 пучок
    • соевый соус - маринад — 4 ст. л.
    • масло оливковое — 3 ст. л.
    • специи (прованские травы) — 1 ст. л.
    • соевый соус классический - 1 ст. л.

    Пошаговое приготовление

    1. Подготовить овощи. Соевый соус - маринад (4 ст. л. ) смешать с оливковым маслом и прованскими травами. Баклажаны разрезать вдоль на четвертинки, перец также вдоль на 3-4 части, помидоры пополам. Уложить овощи в форму для запекания и обильно смазать смесью соевого соуса с маслом и специй. Поставить в разогретую до 180°C духовку и запекать 1 час. Накрывать не нужно.
    2. Достать запеченные овощи из духовки, немного остудить и очистить от кожицы. Она снимается легко.
    3. Нарезать овощи как вам нравится. Я нарезаю крупно. Добавить измельченный чеснок и мелко порубленную зелень, оставив немного для украшения. Солить не нужно, а нужно добавить 1 ст. л. классического соевого соуса. Перемешать и подавать.

    Овощи нужно именно резать ножом, блендер использовать не стоит, он превратит икру в кашу. Икра получается с очень насыщенным вкусом, который придает соевый соус и специи. Овощи становятся нежными, но при этом не размягчаются до состояния каши. Одинаково хороша икра и в теплом и в холодном виде.



     
    mitsura97 нравится это.
  2. Ohlosvdgy

    Ohlosvdgy Янка

    Регистрация:
    11 фев 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    31
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Пермь

    ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
     
    Рублёва М нравится это.
  3. ueyeicuo

    ueyeicuo Member

    Регистрация:
    19 дек 2016
    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    18

    Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
    chernopazova83 и Uudyecxoi нравится это.