Рубленый шпинат в йогурте

  1. prokopets76

    prokopets76 Анна П

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    82
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Хасавюрт

    Несложный рецепт рубленого шпината в йогурте домашней кухни. Пошаговый рецепт домашней кухни с фото для приготовления дома за 15 мин. Содержит всего 250 килокалорий.


    Рубленый шпинат в йогурте
    • Время подготовки: 7 минут
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество калории: 250 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Десерты

    Ингредиенты на шесть порций

    • шпинат 59-230 г
    • масло 26-1 ст. ложка
    • йогурт 42-2 стакана
    • или сметана 24-2 стакана
    • зелень на выбор 10-3 ст. ложки
    • цедра 64-0,5 ч. ложки
    • сок 93-2 ч. ложки
    • соль 75-0,5 ч. ложки
    • перец ёрный 14-0,5 ч. ложки
    • или перец молотый 65-0,5 ч. ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Сложите и не шпинат ( если высох, на водой ) большую с покрытием, масло, крышкой тушите среднем умеренно огне течение 5, пока кастрюли начнет шипение. листья, чтобы не верхние местами уже, мягкими, дна. Накройте тушите 4-5 мин. крышку выпарьте излишнюю. Выньте из, и остывает комнатной. ( Если используете шпинат, его небольшом масла течение минут. ) тем в миске или йогурта сметаной, лимонную, лимонный, соль перец взбейте до состояния. вы готовы салат, шпинат хорошо. Если еще, охладите из и.
    2. Перед подачей шпинат заправкой йогурта перемешайте. в розетках.


     
  2. АлинаН

    АлинаН Алина Н

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Сообщения:
    83
    Симпатии:
    59
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Новосибирск

    Спасибо большое! Буду пробовать!
     
  3. МашаЯ

    МашаЯ Янцевич Маша

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    79
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва

    Когда в первый раз попробовала рубленый шпинат в йогурте, мне не понравилось.
     
    Uctoeooeg и ЛиляЯ нравится это.
  4. rblqd

    rblqd Member

    Регистрация:
    4 дек 2016
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18

    Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!
     
    Женя_Н нравится это.
  5. ugoryzqou

    ugoryzqou Member

    Регистрация:
    7 дек 2016
    Сообщения:
    67
    Симпатии:
    31
    Баллы:
    18

    Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
     
    Beewooe, Doflkwv и a_sofiya нравится это.
  6. sh_yemma

    sh_yemma Широких Эмма

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    8

    готовила рубленый шпинат в йогурте много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта
     
  7. Георгиади З

    Георгиади З Георгиади Зина

    Регистрация:
    16 дек 2016
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Тверь

    Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о рубленом шпинате в йогурте зашла на форум.
    А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
     
  8. Людочка_Г

    Людочка_Г Гайда Людочка

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    20
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Луганск

    спасибочки за вкусняшку
     
  9. Саша_Р

    Саша_Р Рандина Саша

    Регистрация:
    18 дек 2016
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Подольск

    Доброго!
    Сегодня приготовила рубленый шпинат в йогурте по вашему рецепту, ооочень вкусно.
    Муж оценил, говорит почаще так делай!
    спасибо Вам огромное.